Header Ads

সুস্থ থাকতে লেবুর রস পান করুন। জেনে নিন উপকারিতা





রান্নাঘরে এটি লেবু অপরিহার্য। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাছাড়া লেবু উদ্ভিজ্জ যৌগ, খনিজ এবং দেহের জন্য প্রয়োজনীয় তেলে সমৃদ্ধ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক লেবুর রসের অপররিহার্য সব উপকারিতা

কিডনির পাথর

লেবুতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে ‘ক্যালসিয়াম অক্সালেট’ নামক পাথর তৈরিতে বাধা দেয়।

শক্তি বৃদ্ধি

লেবুর রস পরিপাক নালীতে গিয়ে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি মানসিক চাপ কমাতে আর মেজাজ ফুরফুরে রাখতে দারুণ সাহায্য করে।


লিভার পরিষ্কার

লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কোলন, পিত্তথলি ও লিভার থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।

হজমে সাহায্য 

লেবুর রস হজমে দারুণ সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে।

ভাইরাসঘটিত রোগ প্রতিরোধ

শরীরে ভাইরাস আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে লেবুর রস।

ত্বক পরিষ্কার

লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন ‘সি’ ত্বককে সুস্থ স্বাভাবিক রাখতে দারুণ সহায়ক। মুখের অবাঞ্ছিত দাগ দূর করে ঔজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।

ওজন হ্রাস

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ রয়েছে। যা খিদের বিরুদ্ধে রীতিমত লড়াই চালায়। যারা খালি পেটে লেবুর রস খান, তাদের ওজন হ্রাস পায়।

মূত্রনালীর সংক্রমণ-রোধ

মূত্রনালীতে সংক্রমণ ঘটলে প্রচুর পরিমাণে লেবুর রস পান করুন আরোগ্য লাভে সাহায্য করবে।

ক্যান্সার প্রতিরোধে

লেবু নানান ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। বিশেষ করে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে এর জুড়ি মেলা ভার।

চোখের স্বাস্থ্য

চোখের সমস্যায় লেবুর রস দারুণ উপকারী। দৃষ্টিশক্তিও বাড়ায়।

No comments

Powered by Blogger.